دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - سوخت و ساز
از هر زمان دیگری برای کاهش وزن خود تلاش کنند... ۴۰ سالگی خود بسر می برند با مشکل چاقی و... اضافه وزن روبرو هستند ...
به گزارش آوای خزر به گفته محققان نوسان هورمون های... زنان در دهه ۴۰ سالگی موجب افزایش وزن آنها می... شود علاوه بر این داروهایی که زنان در این سن... مصرف می کنند به همراه غذایی که می خورند و...
کد خبر: ۳۱۷۳۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۴


محسوب می شود زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می... رسند به موفقیت هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود... اندام خود ناکام مانده باشند ...
به گزارش آوای خزر در حقیقت زنان در دهه ۴۰... وزن خود تلاش کنند بر اساس مطالعه ای که در... زنانی که در دهه ۴۰ سالگی خود بسر می برند... با مشکل چاقی و اضافه وزن روبرو هستند به گفته...
کد خبر: ۳۱۷۰۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۳


آوای خزر/چرا من آب یا سالاد هم می خورم چاق... میشوم " این سؤالی که بسیاری از افراد با اضافه... وزن با آن مواجه هستند اما پاسخ آن چیست بخوانیم... از منظر طب ایرانی منشاء اصلی انواع چاقی چاقی عضلانی...
کد خبر: ۳۱۶۶۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۱


نوشیدن آب کافی از پوست ماهیچه ها و سلامت مفاصل... بدنمان به خوبی محافظت می کند آب باعث می شود... که سلول های بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب... کرده و با عفونت ها مبارزه کند اما نوشیدن روزانه...
به گزارش آوای خزر محققان معتقدند که آب داغ می... تواند سلامت بدن را تضمین کند بنابر تحقیقات نوشیدن آب... داغ فواید زیر را به همراه دارد 1- دستگاه گوارش... و در نتیجه کم شدن حرکات روده ای و ابتلا...
کد خبر: ۳۰۷۸۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۱


نی شدن، نشانه است
نیوز تناسب اندام یکی از نشانه های سلامتی است بنابراین... از بدن جدا کنیم به ویژه اگر پای مناسبتی مانند... نوروز یا ‏مناسبت های خاص دیگر در میان باشد ممکن... است شما چندان اهل رعایت رژیم ‏غذایی یا ورزش نباشید...
به گزارش آوای خزر به نقل از هفته نامه آتیه... نو اینجاست که باید کمی نگران شد اما چرا به... &rlm این دلیل که کاهش وزن غیرعادی یک نشانه است... ماه پنج درصد یا بیشتر از وزن شما - بدون...
کد خبر: ۳۰۷۶۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۱


اختلالات غده تیروئید تعداد زیادی از افراد را درگیر می... کند بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته...
به گزارش آوای خزر کم کاری یا پرکاری تیروئید بر... سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو سوخت... و ساز بدن باروری سلامت قلب و تاثیر می گذارد... و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی...
کد خبر: ۳۰۰۳۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۷


استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت... ویتامین b۱۲ فقط توسط منابع حیوانی جذب بدن می شود... و اگر برای تهیه مواد مغذی منابع حیوانی از طریق... منابع گیاهی و یا مکمل ها چاره ای اندیشیده نشود...
به گزارش آوای خزر به نقل از روابط عمومی دانشگاه... علوم پزشکی شهیدبهشتی دکتر آزیتا حکمت دوست در تعریف گیاه... خواری گفت گیاه خواری یا سبزی خواری به معنای پرهیز... از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز...
کد خبر: ۲۸۴۲۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۱


دانشمندان می گویند مصرف آب آلو سیاه می تواند نیاز... های بدن به مواد معدنی و ویتامین ها را تامین... کرده و از ابتلا به برخی بیماری ها جلوگیری کند...
به گزارش آوای خزر به نقل از اورگانیک فکتس آلو... سیاه یکی از میوه های خوشمزه ای است که در... میان مردم طرفداران زیادی دارد این آلو به اشکال مختلف... مورد استفاده قرار می گیرد برای مثال از دیرباز این...
کد خبر: ۲۸۱۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۳


های طولانی مدت و بی توجهی به ورزش و رژیم... غذایی متناسب با شرایط خانه نشینی باعث افزایش اختلال متابولیک... در کشور شده است ...
به گزارش آوای خزر سحر اعتماد اظهار داشت توجه به... قرنطینه و محدود کردن فعالیت های بیرون از خانه به... معنای کم تحریکی و پرخوری نیست چراکه چرخه سوخت و... ساز بدن باید روند قبلی خود را حفظ کند تا...
کد خبر: ۲۸۱۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۲


می خواهید خوش اندام تر شوید؟
اگر از چربی هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده... اند خسته شده اید و می خواهید خوش اندام تر... شوید باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن... نیست شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک...
به گزارش آوای خزر در اینجا مواد غذایی مفید که... به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می... که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و... اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو...
کد خبر: ۲۷۹۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۷